ヨガ サロン クリア、あいあいパークカルチャー教室リラックスヨガに受講されている生徒さんから、ご感想をいただいております。ヨガを始めようか迷っている方がいらっしゃったら、ヨガを始めるきっかけになれば幸いです。ご紹介させていただきます。

• 【５０代女性】
• ヨガに出会えて本当に幸運です。以前 週に1〜2回整骨院やマッサージに通うほどの腰痛持ちでした。
  ヨガを続けてきて 姿勢に意識を向ける様になったことやバランス良く筋力が付いたことで病院やマッサージにお世話にならずにすんでいます。
  またヨガ哲学を伝えていただいて 自然と自分自身と向き合ったり客観的に見て対処できたりが増えてきました。時々パニック症状が出たり 更年期障害であろう症状で動きずらい時があります。そんな時 ヨガで教わった呼吸法やヨガ哲学の考え方を思い出し実践することで、症状を軽減や回避することができるようになりました。症状を軽減 回避する方法を知っている。自分自身の力で無理なく出来る。これは私にとってとても有り難く、大袈裟ではなく本当に生きやすくなっています。ヨガを自分のペースでずっと続けて行こうと思います。
  
• 【７０代女性】
• 2023年春　何か始めようと気軽にヨガの体験に参加したのが始まりです。ヨガと聞くとなにやら難しいポーズ！！を連想しましたが、結してそうではなかったです。先生の心地良い優しい声掛け指導のもと、ゆるーく、ゆったり自分のペースで（先生は常にご自分のペースで・・とおっしゃいます）レッスンはすすみます。１時間３０分はあっという間に過ぎます。又レッスンは月2回、何事も長続きしない私にはピッタリの回数でした。これからもマイペースで、自身の心と体に向き合う大切さを体感しながら、細く長く続けていきたいと思います。※毎回レッスンの最初のお話、楽しみです。
  
• 【６０代女性】
• 数年前に腰痛を何とかしたいとヨガを始めました。続けて感じることは、①疲れにくくなった　②仕事上のストレスが軽減した　③くよくよ考えなくなったなど　先日も久しぶりに歩いた道のりで坂をスタスタ登っている自分にびっくり！以前はハーハー言いながら登っていました。　仕事では他人の仕事ぶりが気になりよく腹が立っていました。日常生活では、解決するべきことはして、あとは天任せに。　常にヨガで学んだ哲学を念頭に入れ、スキマ時間にもストレッチしています。　６０代後半は、孫が突進して来ても、心身共に健康で受けとめてあげられる、かわいいばーばちゃんでありたいと思っています。
• 【６０代女性】
• ヨガを始めた動機は、まずは自分がリラックスできる時間を作りたいと思ったのがきっかけでした。
  無理のない動き、呼吸をゆっくり行うことで身体がどんどんリセットされて行く感じがしました。
  自分を客観視して、自分と向き合う時間がとても必要なんだということにも気がついて、私にとってなくてはならない時間になりました。他のヨガ教室では味わえないものがこちらの教室にあります。特に講師の方のお話がとても興味深くハッと気づかされることも多いです。
  これからもヨガを続けて、自分と向き合う時間を大切にする日々を過ごしたいと思っています。
  
• 【５０代女性】
• 先生の穏やかな声に従い体を動かし、ポーズを取るやさしいヨガは、私にとって体と心を整える大切な時間です。
• 【６０代女性】
• 体調があまり良くなくて、不眠や精神的に不安な状態の時に、リラックスヨガと出合い教室へ通うようになりました。
  最初は内容に物足りなさを感じていたのですが、続けているうちにレッスンの始まりと終わりの気分の違いなども感じるようになりました。これからもずっとヨガを続けていきたいと思います。よろしくお願いします。
  
• 【６０代女性】
• 二度目の癌の抗癌剤治療で、心肺が著しく弱り、少しの登り階段でも息が切れるようになっていました。
  肉体の機能も弱っていましたが、少しでも体力をつけたいと思い、ヨガを始めました。
  難しいポーズもなく、呼吸法と併せてするので情報過多な現代に、頭と心を落ち着かせながら筋力もついていく‥‥一石二鳥のヨガタイムです。
  
• 【６０代女性】
• ヨガと出会ったのは２０代始めの頃‥結婚して子供を授かった時も、母子共に健康になれるとマタニティヨガを続けました。
  ヨガの魅力をあらためて考えると、私にとっては「心身をゆるめてくれるもの」色々と考え過ぎて深刻になり過ぎる性格も改善してきているように思えます。
  ヨガを一言で言い表すのは難しいですが、一度体験してみたら何かがサラサラと流れ出す様な心地良さを、心と身体が感じてくれると思います。「何か解らないけど気持ちいい～！」って身体の奥から叫んでいる声が聞こえてくると思います。
  
• 【６０代女性】
• ヨガはなんとなく‥友人から誘われて、「とても楽だから」とそんなに期待するでもなし始めました。月に２回‥何か体が変化したのかわからないのですが、続けることが心地よく‥何もプレッシャーもないからでしょうか‥何年も続いているというゆる～い感覚でらく～に楽しんでいます。田中先生の「自分のペースで‥」とくり返し声をかけて下さるのもとてもやすらぎます。
  
• 【５０代女性】
• 元々体を動かすのが好きで色々な運動をして来ましたが、今はリラックスヨガのみです。
  ゆったり　まったりうたた寝もしますが終わると程よい疲労感と爽快感が味わえます。
  
• 【５０代女性】
• 体験レッスンが終わった後、頭がスッキリ軽くなった感覚が心地よく、自分に合っている！と実感してからもう７年、どんどん進化している田中先生のヨガセラピーにハマっています。
  色んなタイプのヨガを経験しましたが、ここでは呼吸と自分に向き合うことが自然とできて、どんなことがあっても、この空間に来ると素の自分に戻れてリセットできます。
  ７年間色んなことがあって心が落ち着かなかったり、膝を痛めたり、女性特有の波もあった時期でしたが、先生に聞いてもらい、的確なアドバイスに安心して前を向けたり、呼吸を整えられ、その時その時を乗り越えられました。特にコロナ禍で全く身動きが取れなかった時もサロンやZoomで常に教室を開いて下さったおかげで「淡々と目の前のことを大切に」心穏やかに過ごせて、本当に有難く救われたぁ～♡って感じでした。
  レッスンで繰り返し話して下さるエピソードやヨガの教えはシンプルだけど、心がつまずきそうになった時じわじわと効いてきます。
  そして家ではYouTubeのレッスンも活用していますが、色んなのがある中、田中先生のは「整えたい！」と思った時、短時間に速攻で心と体をリセットしてくれるのでお気に入りです。
  先生や他の生徒さんともくっつきすぎず、でもゆる～く寄り添っている空気感が本当に心地いいです。
  
• 【５０代女性】
• ヨガ教室に通い始めて４年位経過した頃、体調が良くなっている自分に気付きました。
  いつの間にか心も体もスッキリ整っていました。
  
• 【５０代女性】
• 身体が硬く不安でしたが、カルチャー教室の受付の方からとても良い先生だからと勧めて頂き受講しました。
  腰痛持ちでしたが自分のペースでゆっくりと…と先生の声掛けもあり楽にレッスンを受ける事が出来ました。お陰様で今では腰痛もほとんどありません。
  ヨガの哲学的な事も教えて頂きとても勉強になります。あるがままを受け入れ、執着せず、今を大切に生きる…。日々の生活でしんどい事も引きずらなくなり切り替えが早くなりました。
  呼吸法はイライラしている時、不安な時にはとても有効です。
  勉強熱心な先生からまだまだ学びたいです。これからもどうぞよろしくお願いします。
  
• 【６０代女性】
• 田中先生のヨガに出会い４年になります。介護職員として２０年になりますが、当初、椎間板ヘルニアと診断されてまっすぐに立つことも困難で、休日にはハリ治療と整骨院に通院していました。
  体験レッスンで、自分のペースで無理せずに と言って頂き始めたヨガ‥‥。始めは出来ないエクササイズもありましたがとにかくわらをもすがる思いでしたから、家でも職場の休み時間にもヨガをやりました。その甲斐もあり、半年～１年経ち、何とか全部のエクササイズが出来る様になりました。今では遠くまでハリに行くことも整骨院に行くこともありません。その時々で最近どうですか？と お声かけて頂き、アドバイスして頂き、励みになり感謝しています。
  また季節に合った田中先生のお話が心地よく響いて、レッスン後には爽やかな気持ちで帰ります。
  今後も細く、長～く続けさせて頂きたいと思っています。
  
• 【５０代女性】
• 通い始めてから３年以上がたちました。最初は冬の手足の冷えをなくしたくて来たのですが、先生の“自分の事を見つめて下さい”　“他の人と比べなくて良いのです”の言葉や呼吸法にメンタルも安定してきました。
  これからもマイペースに続けて行きたいと思っています。
  
• 【６０代女性】
• 仕事をやめて時間に余裕が出たときに何か体にいい事をしたいと思って知人の勧めもあって“リラックスヨガ”にはいりました。
  先生のわかりやすい動作と声に目をつぶって集中して体を動かすことが気持ちいいです。
  いつもやさしく声かけして頂きありがとうございます。
  
• 【５０代女性】
• 友達の紹介で腰の調子が悪かったので、ストレッチのような感じで体をゆっくりほぐしていくと聞いて始めました。ポーズを取ることに始めは必死で、呼吸も上手く出来ず周りの人と違う動きをしないようにと、着いて行くので精一杯でした。そんな中で先生がいつも「人と比べないで」と言ってくれる言葉がだんだんと、いいんだ、まちがっても焦らずゆっくりとやればいいと思えるようになりました。
  この考えはヨガのポーズだけではなく、自分の普段の生活においてもすごく助かり、気づかせてくれました。
  腰、膝、肩等の調子も良く、毎日短い時間ですがレッスンでやったことを寝る前や何気ない時にやっています。呼吸を意識しながら動く事も習慣になりました。自分で呼吸を整える事も出来るようになりました。アイソメトリック筋肉に負荷をかけるヨガセラピーを続ける中で、今はとても調子が良く、緊張と弛緩の大切さがわかってきました。先生のヨガ哲学の話は私にとって気づかされる事ばかりで、いつも楽しみで聞かせてもらっています。
  ヨガの本を読んだり先生の話を聞いたり、何回話を聞いても、本を読んでも新鮮で自分の中に入ってきます。
  ヨガの哲学は普段つい忘れてしまい、感情的になり同じ事を繰り返します。でも同じ事で悩む時間が短くなってきたように思います。切り替えがうまくできるようになってきました。
  ヨガは私の生活の中で肉体的、精神的にささえとなっています。ずっと続けていきたいと思っています。
  
• 【６０代女性】
• 病気をする前からヨガを習ってみたいと思っていました。
  教室に行って心・体を整えて、帰りは体が軽くなるのが分かるようになりました。
  ヨガで日々穏やかに過ごせるようになりたいです。
  
• 【７０代女性】
• ２００９年１０月から田中先生のレッスンを受けています。
  定年後、今までできなかった何かをしたいなぁと思って、さがしていたらであったのがヨガでした。初めての習い事で何もかも新鮮で「学ぶことは楽しい」と思いました。今のヨガセラピーも７０代のわたしにとって、自分の体や心と向き合い、健康な今を維持、増進していくのに、とても合っていて、レッスン後清々しい気持ちになれるのが大好きです。以前、レッスンの前段にお話してもらったヨガの教典もとても好きでした。内容を憶えているわけではありませんが、何年も、そして世界中に広がるヨガの歴史や精神が感じられました。他のヨガ教室では得られないものだと思います。
  コロナ禍でも、YouTubeにレッスンをあげていただき、続けることができ嬉しかったです。
  長く続けていきたいです。
  
• 【５０代女性】
• ヨガは健康に良いと聞いていても、体がかたく、運動神経が良いとは言えない私にできるかしら？と思っていましたが、体験教室で自分にできる範囲で、無理しないで動かしてくださいね、という先生の声に安心して受講しました。
  乳がんで片方の乳房とリンパ節をとってしまっているので、片腕は以前の様には動かすことはできませんが、それでもお教室が終わると、体の調子がとても良くなります。
  先生の穏やかな声のトーンとゆったりとしたペースに1時間半浸れることも調子が整う理由だと思います。再発防止のためにも続けるつもりです。
  
• 【７０代女性】
• 肩こりがひどく体調がすぐれなかった時ヨガに出会い、体が硬く出来るか不安でしたが他人の事は気にせずマイペースでとの事、少し安心し始めることにしました。
  気持ちが変われば体も前向きに動かすことができます。呼吸法の大切さを実感しました。
  これからも現状維持で長く楽しく続けていけたらと願っています。よろしくお願い致します。
  
• 【７０代女性】
• ヨガの後、心も体もとてもすっきりリフレッシュ出来ます。
  先生がいつも言われる自分の体と向き合って、無理しないでと言う言葉に励まされて楽しく続けられています。
  
• 【６０代女性】
• ６０歳の時に足の手術をし、左膝も痛みがあり、数年前からヨガ教室に通い楽になっていましたが、去年の春、股関節を痛め歩けなくなり教室も休会しました。整形外科の診断では「使い痛みによるものだ」と言われ投薬により歩けるようになり、足腰を鍛えるべくヨガを続けてはと復帰し、調子もよくなりました。７０代８０代を元気に過ごし、自分の足で歩きたいと思っています。
• 【５０代　女性】
• 日頃の運動不足を感じていた頃ヨガの体験レッスンが開催されることを知り、運動不足解消になればと参加したのが１０年前。身体が固いのでできるのか不安な気持ちで参加しましたが「難しいポーズを取るのではなく、呼吸を大事に自分自身に集中して身体を動かす」先生のご指導がとても気持ち良かった事がヨガを始めたきっかけです。呼吸をする事が気持ち良い事だと初めて知りました。
  日常生活の中で「あっ！！どうしよう～！」と思う突発的な事が発生しますが「俯瞰で自分を観察」「俯瞰で自分を観察」と呪文のように心の中で唱えているとスーッと落ち着いてきます。突発事案の渦に巻き込まれず以前より冷静に対応できるようになってきたかなぁと感じています。これからも心穏やかに過ごせるよう精進していきます。先生いつもご指導ありがとうございます。
  
• 【７０代　女性】
• 私がヨガを始めた動機は、友人の紹介と日頃より義姉から「ヨガはいいよ」と聞かされてまして退職を機にこの教室に入りました。ヨガを続けてきまして、心が乱れた時に深呼吸をしてリラックスさせ、平常心を保たせることが少しずつ出来てきたということと、筋力がついてきているという実感を味わえることです。ヨガを続けながら体幹も鍛えられたらいいなって思います。先生の分かりやすいご指導と心配り、気配りにとっても感謝しています。ずっと続けたいと思っています。
• 【５０代　女性】
• 私は田中先生のヨガレッスンに10年近くお世話になっています。これまで何をやっても長続きしなかった私にとってはすごい事です(笑)　先生は常に、無理のない様に…自分のペースでいいんですよ…と、優しく言って下さるので、最初から緊張する事なく始めることが出来ました。ヨガを続けてこれたおかげで、心配していた大きなケガの後遺症や、更年期の悪化に悩まされる事なく過ごせています。レッスンを受け続けて良かったことはたくさんありますが、中でも、深い呼吸を意識できる様になった事は心身共にとても役立っています。悩み症の私は、心がザワザワすると、深い呼吸をして心を落ち着かせています。先生は日々勉強されているので、心身ともに健康に過ごす為に何が大切かを、シンプルにわかりやすく、繰り返し伝えて下さいます。難しい事が苦手な私にはとても有難いです(笑)先生いつもありがとうございます。これから先もずっと宜しくお願いします。
• 【４０代　女性】
• 生徒さんの年齢の幅が広いからか、難しいポーズも少なく、でもちゃんと体がほぐれ、気持ちもリラックスできるヨガに出会えました。何より、自分自身、平生、呼吸が浅いことに気付けました。
• 【７０代　女性】
• ５０代にヨガを行っていましたが、リラックスヨガに出会って、運動というより体のケアをしている感じで、気持ちよいスッキリ感を体験しています。
• 【６０代　女性】
• 私は長年続けてきたお仕事を辞めたのをきっかけに、まずは心と体の健康の為にヨガを始めたいなぁ‥と思い体験レッスンに参加させて頂き、その日にこれはずっと続けていきたい！！と思いました。　　　　　　　　ヨガを続けて５年過ぎましたが、最近は思いもしない色んな事が起こったりする中、いつも先生が教えて下さる「心の中道、安定」体の面では筋肉を強く！を心がけられる様になりました。先生の教えは決して無理をせず、自分のペースでといつも言って下さるので、本当にリラックスして、終わった後はスッキリ！心身共に気持ち良いです。なので、これからも心身共に健康でいる為に、楽しく続けていきたいなと思っています。先生のお話も楽しくて通わせて頂くのが毎回楽しみです！！
• 【７０代　女性】
• ６年前の年末にお友達の紹介でヨガ体験に参加しました。若い頃から一年中、手足は冷たくて、病院通いも絶えなかった私でした。ヨガ体験の帰り道、手も足もポカポカで、心身ともに気分最高だった事は忘れません！当時膝に水が溜まっていて、他の生徒さんと同じように行かず、椅子に座ってのヨガでしたが、相談しやすい先生のもとでアドバイスを受けながら、とてもリラックス出来て、一つ一つ健康になって行き、考え方も変わって参りました。もちろん今では正座も出来ています。何よりも元気になれた事がとても嬉しいです。ヨガはいつでも、どなたでも出来ます。チャレンジしてみられてはどうですか？お勧め致します。
• 【６０代　女性】
• 以前からヨガには興味があり、田中先生が教えるヨガセラピーを体験したところ、とてもリラックスし心身を整える効果がありました。自宅で自分で行う事もでき、疲れがある時など身体が楽になります。これから老化による体調の変化も出てくると思いますので、ヨガを続けて自分の身体を気づかいたいと思います。
• 【７０代　女性】
• ヨガを始めて十数年になります。最初は何となく参加している感じでしたが、続けて行く内に長時間の歩き、階段の上がり下がり、身体の疲れなど気にする事もなくなりました。健康を維持して行くのに、自分に合ったヨガとの出会いが何よりだと思います。無理なく自分のペースでレッスンが出来る、そんな先生のご指導の元でこれからも楽しみながら続けられたらと思います。コロナ禍の中でも先生のご配慮で安心してレッスンが出来る事に感謝しております。
• 【５０代　女性】
• 普段忙しい時間を送っていると、レッスン前半はヨガのゆっくりした動きや呼吸にイライラと感じる事がありますが、レッスンの終盤にはそれが心地良いものになっています。最近はこの感覚の変化を楽しんでいます。心と身体のリセットの場として、週一回通っています。
• 【６０代　女性】
• ヨガを続けていることで、集中力、持続力が高まり、何事にも前向きになれています。風邪を引かなくなり、姿勢が良くなりました。膝に水が溜まりクリニックで治療していましたが、足に筋肉がつき違和感などもなくなり、クリニックを卒業できました。これからもヨガを続けて行くことで、年齢を重ねても自分の事は自分ででき、自分も他の人の時間も大切にできる、笑顔でありがとうが言える人になりたいです。教室は清潔で気持ち良く、先生はやさしく話しかけてくださり、たくさん勉強をされて生徒ひとりひとりの健康寿命を延ばしたいと努力されていることに感心しています。いつもありがとうございます。

 

 

【出張ヨガレッスン・ヨガイベント】

ご依頼を受け、出張ヨガレッスンを行っております。

親子ヨガ・高齢者のためのヨガ・椅子ヨガ・働く人へストレス解消ヨガ・女性のためのヨガ・心を整えるヨガなど

様々なニーズに合わせて実習を行っております。

●親子ヨガ‥親子で楽しくリラックスヨガを行っていただきました

 

 

 

●「ヨーガ療法」のイベント ‥ヨガ初心者の方が多くスライドでの解説を行い、イスヨガ実習を指導しました